De hoeveelheid beschikbaar spierglycogeen is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen aan hoge intensiteit. Vóór een inspanning moet een sporter dus een zo groot mogelijke voorraad koolhydraten in zijn lichaam opslaan en tijdens de inspanningen extra koolhydraten opnemen.
De Etixx Natural Oat Sport Bar is geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning. Vóór de inspanning kan het gebruikt worden om de voorraad koolhydraten te maximaliseren. Combineer dit met een koolhydraatrijke voeding in de opbouwfase naar een wedstrijd of zwaar trainingsblok zodat je over voldoende brandstof beschikt.
Het is ook belangrijk om tijdens langdurige inspanningen of inspanningen aan hoge intensiteit extra koolhydraten in te nemen om de brandstofvoorraad aan te vullen. Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden de spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90 minuten. De hoeveelheid koolhydraten die je tijdens de inspanning moet opnemen, is afhankelijk van de duur van de sessie of wedstrijd.
De Etixx Natural Oat Sport Bars leveren niet alleen 30 g koolhydraten, maar bevatten ook 10 % meer vet dan de Etixx Energy Sport Bars. Daarom zijn ze ideaal tijdens het eerste deel van langdurige inspanningen aan lage intensiteit. Waarom? De energie uit vet wordt trager en over een langere periode vrijgegeven. Het extra vet geeft ook een voldaner gevoel.
Voor wie kan de Etixx Natural Oat Sport Bar voordelig zijn?
De Etixx Natural Oat Sport Bar zorgt voor langdurige brandstofvoorziening en is daarom geschikt voor inname tijdens wedstrijden van duursporters of team- en racketsporters. Deze energiereep kan ook nuttig zijn voor atleten die intensieve trainingen van enkele uren afwerken.
Havervlokken 42,7 % - Glucosesiroop - roompoeder (melk) - Rijstchips (rijstbloem, tarwegluten, suiker, tarwe mout , glucose, zout) - Karamelstukjes 6,9 % (suiker, glucosesiroop, gesuikerde gecondenseerde melk, gezouten boter ( melk )) ) - Honing - Suiker - Palmvet - Rietsuiker - Karamelpasta 3,2 % (gezoete gecondenseerde melk, glucosesiroop, palmolie, gekaramelliseerde siroop, suiker, emulgator (mono- en diglyceriden van vetzuren), zout, aroma's) - Aroma's (melk) - Emulgator_ soja lecithine - Zout - Zeezout - Vanille.
Als Carbo-loader: 1 bar (als tussendoortje)
10 min. voor_ 1 bar
Tijdens: 1 à 2 bars per uur inspanning*.
