Creatine is een product dat zorgt voor energievoorziening van de spier-en zenuwcellen. Het is een van de meest gebruikte prestatie bevorderende sportsupplementen. Creatine wordt voornamelijk de energiebron voor korte, intensieve inspanningen. Creatine geeft u meer kacht, meer uithouding, produceert ATP en zorgt voor de opbouw van spiermassa.
Creatine monohydraat 100% zuiver
1 maatschepje (oplossen in water) per dag, na ontbijt, of dagen van training 1/2 uur tot 1uur voor training. Met water of met koolhydraten drank 'Make my Day' (zie make my day), of volgens advies van een deskundige.
